夏季宝宝辅食该如何添加 这几点一定要注意!

时间:2018-12-08 17:27编辑:LAMA

导读:
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前几天立夏啦,我们终于告别了春天,要迎来炎炎夏日了,高温的天气可是很容易造成宝宝没有胃口的呦,饮食不当还容易引起脾胃不适,那么夏天我们应该如何给宝宝添加辅食呢。 

夏季辅食食谱

牛奶粥

适合年龄:5—10月

制作过程:牛奶100克、大米50克、水400克。将大米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。先把水烧开,再下入泡好的大米,用小火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口,含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质,营养丰富。

大骨汤红枣粥

适合年龄:5个月以上

原料准备:大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋,深绿色青菜

制作过程:将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段,姜切片。锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时。汤煲好后,放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净,用煲好的汤煮粥。粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用。

西红柿汁

​适合年龄:5个月以上

制作过程:准备新鲜番茄1个,烫开水适量。将番茄洗净,用开水烫后剥皮,将番茄放入榨汁机榨成汁,将番茄汁过滤取汁水,可用少量温开水稀释即可喂食。

夏季辅食添加应该注意这几点

注意食品的卫生

夏天天气炎热,食物是很容易变质的呦,给宝宝做辅食一定要现做现吃,不要吃隔天的饭菜或者上一顿剩下来的饭菜。因为宝宝肠胃系统还没有发育完全,抵抗力比较低,如果吃了什么不干净的食物就很容易引起消化道疾病。所以家长在制作辅食的时候要注意整个过程的卫生。

多给宝宝喂水

夏天天气热宝宝容易流汗就会损失很多水分,所以宝宝对于水分的需求是很大的,家长一般要每隔两个小时就给宝宝喂一次水,如果觉得宝宝的嘴唇和尿比较少的话可以多喂些水。但是要注意一次不要喂太多,可以增加喂水的频率。温水即可。

夏天不要断奶

夏天天气炎热,宝宝体内的胃酸等消化液分泌相对较少,食欲降低,不爱吃东西,这是很正常的。但是在这个时期最好是不要给宝宝断奶,因为宝宝食欲不好,营养的补充就不能到位,而母乳中的营养较为全面,而且还含有抗体,可以预防疾病。所以如果是要给宝宝断奶最好选择比较凉快的天气,而且要让宝宝的饮食生活稳定了再进行。

调整饮食结构

夏天不能像冬天一样吃,最好是减少肉类的摄取,多给宝宝准备一些清淡的辅食,比如蔬菜泥等,如果宝宝还不吃,则可以通过改变食物的造型让宝宝喜欢。而主食最好是多喝粥,比如小米粥或者大米粥等等。

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