怀孕7个月这些注意事项需谨记

时间:2018-12-08 22:49编辑:LAMA

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怀孕7个月的准妈妈们一定要留心日常生活中的细节及自身的异常变化,随着胎儿的成长,孕妈的行动会越来越不便,一点意外都会导致流产会早产,所以孕晚期一定要留心,怀孕7个月注意事项要牢记,饮食、生活、护理、胎教等方面都是要重视的。  

怀孕7个月注意事项

怀孕7个月注意事项

1、饮食上要注意多吃一些,苹果,香蕉等水果,平时多喝水这样可以防止便秘。同时每天要喝牛奶,吃鸡蛋等,多补充营养,每天保持摄入足够的营养。这个阶段的孕妇还要注意少食多餐,不要吃得太多,这样不容易消化。

2、除了注意营养之外还要要注意日常的休息,每天保持水1-2个小时的午觉,晚上不要熬夜,按时睡觉,这样保持充足的睡眠可以帮助促进胎儿的生长。

3、怀孕七个月孕妇身体会开始笨拙,平时尽量不出远门,可以在家附近短时间的散步,不要长时间的站立适当的活动下就可以的。这个时候要避免做一些体力活,如提水,擦玻璃等,避免由于用力过重或者够高物而造成早产。

4、要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。

5、在怀孕七个月的时候孕妇要多留意一下宝宝的胎动,因为这个时候是关键时期,每天要分阶段的数一下胎动次数,一般每个小时最少要两到三次,一旦发现胎儿胎动次数减少或者无胎动现象一定要及时的到医院及时的检查。

6、此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。  

怀孕7个月注意事项

7、父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。

8、怀孕七个月的时候孕妇要注意乳房的按摩,每天要保持用温水擦洗乳房,并进行简单的按摩,这样可以有助于再产后奶汁的分泌及奶管的疏通。

9、怀孕七个月孕妇如果活动过度,很容易早产。为了避免静脉曲张,不要长时间站立。若已发生此病, 应注意下半身不要系带子,睡觉时把脚垫高一些,为了避免便秘,应每天早上喝些牛奶和水,并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜。产前检查时,应再做一次血常规化验。 

10、夫妻生活再怀孕七个月的时候一定要禁止,因为这个时候是非常重要的时期,不禁止夫妻生活会很容易导致流产或者是感染等危害到胎儿的健康。

11、在怀孕七个月以后可以开始提前准备纸,被褥待产用品还有,奶瓶,纸尿布等新生婴儿用品了,这样提前准备这些用品可以防止早产状况的发生,到时候手忙脚乱的会耽误时间。

12、妊娠纹的预防,适度按摩肌肤,保持血流顺畅,可减轻或阻止妊娠纹的产生。如果准妈妈体重增长过快,皮下组织会被过分撑开,皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂,容易产生妊娠纹,所以要注意控制体重。

13、怀孕7个月可能会出现睡眠腿抽筋的情况,当小腿抽筋时,可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子),再按摩拇趾和整个腿,若再不缓解,则把脚放在温水盆内,同时热敷小腿,并扳动足部,一般都能使抽筋缓解。  

怀孕7个月注意事项

温馨提示:怀孕7个月孕妈要警惕任何异常情况,比如见红、下腹痛、分泌物异常等,如果发现胎儿有早产的迹象,最好及时就医检查胎儿是否正常。

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